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Interval Training

500 Kcal bruciati
55

minuti

Livello: Intenso
Limite di Allievi
40
Trainers:
Lunedì
18:30 - 19:25
Venerdì
18:30 - 19:25

L’Interval training è un genere di esercizio fisico discontinuo che solitamente viene caratterizzato da una successione di esercizi alternando bassa e alta intensità intervallati.

I periodi di alta intensità sono in genere in corrispondenza o vicini all’esercizio anaerobico, mentre i tempi di recupero possono coinvolgere sia completo riposo o attività di minore intensità.