Ginnastica per tutti ispirata al Pilates

350 Kcal bruciati
55

minuti

Livello: Normale
Limite di Allievi
30
Trainers:
Martedì
09:00 - 09:55
19:00 - 19:55
Mercoledì
19:00 - 19:55
Giovedì
09:00 - 09:55
19:00 - 19:55

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena