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Total Body

750 Kcal bruciati
55

minuti

Livello: Hard
Limite di Allievi
40
Trainers:
Lunedì
20:00 - 20:55
Venerdì
20:00 - 20:55

Nel cardiofitness , l’allenamento con lo step , o simulatore di scalini , rappresenta senza dubbio uno degli allenamenti con ergometri più impegnativi per dimagrire e tonificare, sia dal punto di vista muscolare che coordinativo , anche perché il movimento eseguito è meno fisiologico rispetto alla corsa nel tapis roulant o pedalata alla cyclette.

Il meccanismo tradizionale di funzionamento dello step prevede che quando un piede spinge in basso una leva, l’altra automaticamente salga verso l’alto con un’intensità proporzionale.