Acronimo di Aerobic Body Stretching è una metodologia di allenamento “a basso impatto” in quanto non mira al potenziamento della massa muscolare, ma alla semplice distensione e tonificazione. Per questo motivo il programma prevede la fase di stretching e quella di esercizi sotto sforzo veri e propri. Il risultato è una ritrovata tonicità ed elasticità muscolare.