CORALLO FITNESS EVOLUTION

I CORSI

Educazione Posturale

  • Normale
55 min

Questa tecnica, studiata per l'applicazione in patologie della colonna vertebrale, tra cui il dolore lombare cronico, e nello sviluppo della muscolatura torace-addominale, permette di ottenere un riequilibrio funzionale dell'apparato muscolo scheletrico portando la postura del soggetto alla naturale...

Ginnastica per tutti ispirata al Pilates

  • Normale
55 min

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Ginnastica per tutti ispirata allo Yoga

  • Normale
55 min

Lo yoga è un percorso spirituale che si può intraprendere per le più svariate ragioni: alcuni si avvicinano a questa disciplina per riscoprire la respirazione, altri a seguito di un infortunio, altri ancora per la valenza meditativa, per migliorare il sonno o, come può accadere, anche per caso

Lezioni di Posturale

  • Normale
55 min

Questa tecnica, studiata per l'applicazione in patologie della colonna vertebrale, tra cui il dolore lombare cronico, e nello sviluppo della muscolatura torace-addominale, permette di ottenere un riequilibrio funzionale dell'apparato muscolo scheletrico portando la postura del soggetto alla naturale...

Pilates Matwork

  • Normale
55 min

Questo metodo di esercizio fa chiaramente riferimento all’insieme di tecniche elaborate nel corso del ‘900 da Joseph Hubertus Pilates, da lui codificate all’interno di volumi come ad esempio “Return to life through contrology”.

Posturale

  • Normale
55 min

Stretch & Postural

  • Normale
55 min

Questa tecnica, studiata per l'applicazione in patologie della colonna vertebrale, tra cui il dolore lombare cronico, e nello sviluppo della muscolatura torace-addominale, permette di ottenere un riequilibrio funzionale dell'apparato muscolo scheletrico portando la postura del soggetto alla naturale...

Total Burn

  • Hard
55 min

esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso

Step Base

  • Hard
55 min

Nel cardiofitness , l’allenamento con lo step , o simulatore di scalini , rappresenta senza dubbio uno degli allenamenti con ergometri più impegnativi per dimagrire e tonificare, sia dal punto di vista muscolare che coordinativo

Total Body

  • Hard
55 min

Il Total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. Si tratta di un misto di ginnastica a corpo libero e fitness che prevede l’uso di attrezzi quali step, manubri, cavigliere, elastici e palle mediche.

GAG Revolution

  • Very hard
55 min

Gambe - Addominali - Glutei - sequenza di esercizi di fitness che mirano a tonificare le catene muscolari sopra elencate a ritmo di musica

Total Body

  • Hard
55 min

Il meccanismo tradizionale di funzionamento dello step prevede che quando un piede spinge in basso una leva, l’altra automaticamente salga verso l’alto con un’intensità proporzionale.

Total Body

  • Hard
60 min

Gambe - Addominali - Glutei - sequenza di esercizi di fitness che mirano a tonificare le catene muscolari sopra elencate a ritmo di musica

Danza Coreografica

  • Hard
55 min

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

GAG Evo

  • Hard
60 min

Gambe - Addominali - Glutei - sequenza di esercizi di fitness che mirano a tonificare le catene muscolari sopra elencate a ritmo di musica

Functional

  • Very hard
55 min

Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, il Functional Training ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità,...

Cross Over

  • Very hard
60 min

L’allenamento crossover è un allenamento di estrema completezza e di grande impatto emotivo

Functional

  • Very hard
55 min

Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, il Functional Training ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità,...

Strong Tune

  • Normale
55 min

Il corso di Strong Tune è un allenamento che attraverso una serie di esercizi eseguiti a tempo di musica e con l'ausilio di attrezzi

ABS + Stretch

  • Normale
55 min

Acronimo di Aerobic Body Stretching è una metodologia di allenamento “a basso impatto” in quanto non mira al potenziamento della massa muscolare, ma alla semplice distensione e tonificazione.

Salsa Cubana

  • Normale
90 min

Salsa 100% Cubana, lo stile della strada, targata «Cayo Hueso» La Habana.

Arti Marziali

  • Principianti
60 min

Il Krav Maga (קרב מגע) è un sistema di combattimento ravvicinato e autodifesa di origine israeliana, nato in ambienti ebraici dell'Europa centro-orientale e sviluppatosi nella stessa Israele durante la prima metà del '900.

Prepugilistica

  • Hard
90 min

Omnia

  • Hard
45 min

OMNIA ti offre l'opportunità di creare uno spazio funzionale davvero coinvolgente.

Danza Orientale

  • Principianti
55 min

La danza orientale è tradizionalmente praticata dalle donne, perché esprime interamente la femminilità, la vitalità e la sensualità.

Salsa Cubana (Intermedio)

  • Principianti
60 min

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il benessere a portata di mano

CALENDARIO

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CoralloEvo
Programma del giorno
07:15 - 08:10

Ginnastica per tutti ispirata allo Yoga

  • Virtual Trainer
  • Normale
10:00 - 10:55

Posturale

  • Alessia Gasparini
  • Normale
11:00 - 11:55

Ginnastica per tutti ispirata allo Yoga

  • Anna Cervi
  • Normale
12:00 - 12:55

Total Body

  • Virtual Trainer
  • Hard
14:00 - 14:55

GAG Evo

  • Simone Salari
  • Hard
18:00 - 18:55

Posturale

  • Anna Cervi
  • Normale
18:00 - 18:55

Total Body

  • Odalys Herrera
  • Hard
19:00 - 19:55

Ginnastica per tutti ispirata allo Yoga

  • Fabrizia Binelli
  • Normale
19:00 - 19:55

Military Fitness

  • Odalys Herrera
  • Very hard
20:00 - 20:55

Functional

  • Davide Nataletti
  • Intenso
20:00 - 20:55

Total Body

  • Francesca Maggioni
  • Hard
21:00 - 22:00

Difesa Personale - Arti Marziali

  • Diego Lope
  • Normale
21:00 - 22:30

Kick Boxing, Boxe, Muay Thai, K1

  • Alessio Mura
  • Hard

Trainers & Warriors

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