Il Bodyweight Challenge migliora la qualità del tuo allenamento con queste mosse quotidiane ed è una parte importante per rimettersi in forma e vivere uno stile di vita sano. Tuttavia, trovare i migliori esercizi che funzionano per il tuo corpo e la routine quotidiana può sembrare travolgente.

Ciò è particolarmente vero per gli atleti alle prime armi, ma può anche essere una sfida per le persone che si allenano più volte alla settimana.

Sebbene sia disponibile una varietà di programmi di allenamento, costruire una base di esercizi attraverso esercizi a corpo libero è un ottimo punto di partenza.