CORALLO FITNESS EVOLUTION
I CORSI
Educazione Posturale
- Normale
Questa tecnica, studiata per l'applicazione in patologie della colonna vertebrale, tra cui il dolore lombare cronico, e nello sviluppo della muscolatura torace-addominale, permette di ottenere un riequilibrio funzionale dell'apparato muscolo scheletrico portando la postura del soggetto alla naturale...
Ginnastica per tutti ispirata al Pilates
- Normale
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
Ginnastica per tutti ispirata allo Yoga
- Normale
Lo yoga è un percorso spirituale che si può intraprendere per le più svariate ragioni: alcuni si avvicinano a questa disciplina per riscoprire la respirazione, altri a seguito di un infortunio, altri ancora per la valenza meditativa, per migliorare il sonno o, come può accadere, anche per caso
Lezioni di Posturale
- Normale
Questa tecnica, studiata per l'applicazione in patologie della colonna vertebrale, tra cui il dolore lombare cronico, e nello sviluppo della muscolatura torace-addominale, permette di ottenere un riequilibrio funzionale dell'apparato muscolo scheletrico portando la postura del soggetto alla naturale...
Pilates
- Normale
Questo metodo di esercizio fa chiaramente riferimento all’insieme di tecniche elaborate nel corso del ‘900 da Joseph Hubertus Pilates, da lui codificate all’interno di volumi come ad esempio “Return to life through contrology”.
Pilates Matwork
- Normale
Questo metodo di esercizio fa chiaramente riferimento all’insieme di tecniche elaborate nel corso del ‘900 da Joseph Hubertus Pilates, da lui codificate all’interno di volumi come ad esempio “Return to life through contrology”.
Posturale
- Normale
Stretch & Postural
- Normale
Questa tecnica, studiata per l'applicazione in patologie della colonna vertebrale, tra cui il dolore lombare cronico, e nello sviluppo della muscolatura torace-addominale, permette di ottenere un riequilibrio funzionale dell'apparato muscolo scheletrico portando la postura del soggetto alla naturale...
Step Base
- Hard
Nel cardiofitness , l’allenamento con lo step , o simulatore di scalini , rappresenta senza dubbio uno degli allenamenti con ergometri più impegnativi per dimagrire e tonificare, sia dal punto di vista muscolare che coordinativo
Total Body
- Hard
Il Total body è un allenamento mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. Si tratta di un misto di ginnastica a corpo libero e fitness che prevede l’uso di attrezzi quali step, manubri, cavigliere, elastici e palle mediche.
GAG Revolution
- Very hard
Gambe - Addominali - Glutei - sequenza di esercizi di fitness che mirano a tonificare le catene muscolari sopra elencate a ritmo di musica
Step
- Hard
Il meccanismo tradizionale di funzionamento dello step prevede che quando un piede spinge in basso una leva, l’altra automaticamente salga verso l’alto con un’intensità proporzionale.
Total Body
- Hard
Gambe - Addominali - Glutei - sequenza di esercizi di fitness che mirano a tonificare le catene muscolari sopra elencate a ritmo di musica
Danza Coreografica
- Hard
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
GAG Evo
- Hard
Gambe - Addominali - Glutei - sequenza di esercizi di fitness che mirano a tonificare le catene muscolari sopra elencate a ritmo di musica
Functional
- Very hard
Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, il Functional Training ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità,...
Cross Over
- Very hard
L’allenamento crossover è un allenamento di estrema completezza e di grande impatto emotivo
Functional
- Very hard
Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, il Functional Training ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità,...
Body weight challenge
- Hard
Strong Tune
- Normale
Il corso di Strong Tune è un allenamento che attraverso una serie di esercizi eseguiti a tempo di musica e con l'ausilio di attrezzi
Pilates
- Normale
Acronimo di Aerobic Body Stretching è una metodologia di allenamento “a basso impatto” in quanto non mira al potenziamento della massa muscolare, ma alla semplice distensione e tonificazione.
Functional HIIT
- Principianti
Arti Marziali
- Principianti
Il Krav Maga (קרב מגע) è un sistema di combattimento ravvicinato e autodifesa di origine israeliana, nato in ambienti ebraici dell'Europa centro-orientale e sviluppatosi nella stessa Israele durante la prima metà del '900.
Prepugilistica
- Hard
Danza Orientale
- Principianti
La danza orientale è tradizionalmente praticata dalle donne, perché esprime interamente la femminilità, la vitalità e la sensualità.
Salsa Cubana (Intermedio)
- Principianti
Get more life
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